新手哺乳媽媽都會對自己的飲食特別註意，因為食物的營養會通過母乳傳遞給寶寶，健康營養的食物對寶寶和媽媽的健康很重要，那麼，喂母乳可以吃什麼食物？首先，哺乳媽媽應該補充適當的水分，因為母乳很多成分是水，喂養寶寶的過程會導致媽媽的水分流失比較快，所以媽媽要多補充水分，同時，也可以多吃一些流食的食物，比如粥、湯水等，促進乳汁的分泌。其次，哺乳媽媽應該補充充分的蛋白質，因為蛋白質有補血活血的作用，可以促進哺