女性要想生育出健康的小寶寶，身體能提供健康而優質的卵子是很重要的。但是不少女性因為體質和外界因素的影響等，卵巢的功能不是很好，發育的卵泡質量不佳，很影響生育健康，甚至可能會不孕不育。那麼，吃什麼可以促進卵泡發育？1、飲食調理女性卵泡發育不好，很多都是因為身體內的激素水平問題，特別是雌激素。因此，可通過進食一些有助於調節激素的食物來增強卵巢的功能，比如黑豆和水魚以及生薑紅糖等。女性經常是黑豆豆漿或黑