純牛奶是一種非常具有營養價值的東西，又被稱之為“最接近母乳的食品”。因此現在很多人都將牛奶擺在瞭自傢的餐桌上，每天服用來為自己補充營養。那麼純牛奶的功效與運用又是什麼呢？1、補鈣。眾所周知牛奶中富含豐富的鈣離子，經常服用牛奶也是一種間接補鈣的方式，而且還可以增強體力。2、鎮靜睡眠。牛奶中富含豐富的褪黑素，尤其是它其中有一種色氨酸會鎮靜人體的神經，從而促進人體的睡眠。3、促進智力發育。牛奶中不僅富含