女生在生理期時不能食用寒性水果，這是大傢都知道的常識。但是經期可以吃的水果都有哪些呢？我們知道，水果富含大量的維生素，多吃水果有利於身體的健康。下面，媽網百科帶您瞭解下女生經期吃什麼水果好？1、緩解痛經的水果我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對於一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的

芒果味道非常鮮美，最主要吃起來讓人回味無窮，當然瞭，有很多女性都是非常喜歡的，芒果中的營養物質是非常多的，如果經常吃可以讓身體吸收大量的營養物質，對女性的身體幫助是非常大的。那麼女生經期吃芒果會怎麼樣呢？女生經期吃芒果會導致月經量減少或者停經的情況，因為芒果具有止血的功效，如果經常吃的話就會讓女性出現月經的亂的現象，同時還會讓女性身體內進入大量的寒氣，所以在經期避免吃芒果。在剛開始吃芒果時，要看看

減肥的方式是比較多的，但是比較常見的兩種減肥方式為科學飲食減肥法和生理期減肥法，而科學飲食減肥法是通過科學的控制飲食來達到瘦身的目的，而生理期減肥法是根據身體現狀來搭配一定的飲食，從而達到瘦身的目的，那麼女生經期吃什麼減肥？因為生理期是女生重要的階段，在這個階段進行減肥還是需要控制一些糖分的攝入，早餐和晚餐可以適當的吃一些瓜果蔬菜，而午餐建議吃一些瘦肉蔬菜。除瞭飲食之外，還需要配合一定量的運動，才

女生經期會大量排血，也就容易造成女性貧血，也就容易導致女性有頭暈，面色蒼白等現象。因此，經期一定要做好補血。經期補血，當然要從飲食做起，女生經期吃什麼補氣血？　　女生經期吃紅棗、紅米、紅糖、胡蘿卜、烏雞、南瓜等都可以補氣血。月經期間的飲食必須要有著豐富的營養，容易消化並且健脾開胃的食品，需要營養均衡。如牛奶、鴨蛋、雞蛋、鵪鶉蛋、羊肉、牛肉、豬肝等，因為月經期營養丟失多，就需要給身體補多少。月經過後

女性在經期的時候會流失很多的氣血，如果氣血流失嚴重，對女性的健康也可能會有所影響，比如貧血、頭暈等。因此在經期的時候，女性一定要註意補血，避免發生上述癥狀，那女生經期吃什麼補血？1、紅糖說到經期補血，那很多女性首先想到的一定是紅糖，喝紅糖水是很多女性在經期的習慣，確實可以起到補氣血的功效。紅糖是一種性質溫熱的食材，不隻是含有一定量的糖分和熱量，維生素和礦物質的種類也是很多的，比如鐵元素就是紅糖中典