對於女性來說十月懷胎，每天小心翼翼的，能夠順產生下寶寶真的是非常幸運瞭。可是畢竟懷孕會使女性體形變樣，所以就需要在產後做一些鍛煉，來使自己盡快恢復體形。順產後減肥操什麼時候開始做呢？女性想盡快恢復之前的身材，可以在生產後第二天，就開始躺在床上做簡單的體操。首先平躺在床上用力收腹，深吸氣，然後放松，呼氣。連續做5到10個。做完之後，緊繃臀部肌肉，堅持5至10個。然後放松。稍作休息之後，雙手合十放胸前