有些產婦在坐月子階段都會心心念念的想著運動鍛煉，因為迫不及待的想要恢復完美身材，所以就會顯得特別的焦急。月子期間不可以過量運動這是眾所周知的事情，所以產婦要謹慎對待。那麼，產後恢復多久開始做？在產婦坐月子大概3周以後的時間，就可以嘗試下床進行輕緩的一些活動，需要做一些輕度的鍛煉。其實這樣主要也是為瞭能夠讓產婦的身體健康得到保障，可以更快的進行恢復。如果產婦隻是一味的躺在床上，那麼可能會對腰部造成酸

人們對於美的追求越來越高，很多的寶媽忍受瞭孕期的邋遢，到瞭生寶寶後就想要及時的恢復美麗，這時候她們會選擇產後恢復機構讓自己的身體快速恢復，那麼產後恢復多久有效？一般要求寶媽在生產後的42天到6個月內進行產後恢復，這個時期是產後恢復的黃金時期，這期間媽媽的身體最弱，每一項指標都處在失去平衡的狀態下，這段時間裡，要保證有專業的氣血恢復，還要將身體中殘留的一些毒素快速排出去。產後恢復需要去專業的醫療機構