有很多的女性在產後出現有抑鬱癥的現象，產後抑鬱有的人並不把它當作一種病，但是，抑鬱癥嚴重起來也非常可怕，有的人會自殺，產後抑鬱非常嚴重，必須要積極的治療。產後抑鬱吃什麼緩解？　　產後抑鬱癥患者建議多吃一些魚，魚的作用是能夠改善精神障礙，特別是魚裡面含的Ω-3脂肪酸更是能發揮與抗抑鬱癥藥物一樣的作用，使人的心理焦慮減輕。　　產後抑鬱也可以多吃含硒高的食物，像雞肉，海鮮，谷類等，這類原來食物可以改善情