睡眠可以說是當代人一直看重的問題，隨著社會的進步，來自外界的壓力也越來越大，很容易就會導致失眠的情況，這給當代人帶來瞭不少的困擾。一直尋找著解決的方法。那麼入睡困難應該要如何治療呢？不妨一塊來看看答案吧。入睡困難，應該以調理的方式為主，藥物為輔助。身體方面，平時堅持每天鍛煉15分鐘，增強體質。心情方面，要保持愉悅的心情以及舒暢，因為睡眠很多時候和心理有著極大的關聯。飲食方面，盡量以清淡為主，避免油