女性在來大姨媽期間，很可能會伴有一些不適癥狀，其中最為常見的便是乳房脹痛和痛經瞭。現在痛經的女性有很多，如果疼痛感非常嚴重的話，便會影響到工作、學習。那麼，女性大姨媽來瞭怎麼減輕肚子疼的癥狀呢？1、適量運動：在來大姨媽的時候，如果有肚子疼的情況，就可以進行適量的運動，這就有助於增強盆腔周圍的血液循環，能夠讓經血更為順暢的排出，可以有效減輕疼痛癥狀。不過大傢要註意，不能進行劇烈的運動，否則會讓疼痛加