人的身體需要很多微量元素，微量元素是維持身體健康的重要營養物質，鈣、鐵、鋅、鎂、磷、維生素a、維生素b、維生素吃c等都是常見的微量元素。如果缺乏某種微量元素，身體就會出現很多不適。尤其是鈣和鋅很容易缺乏時，一定要及時補充。那麼鋅和鈣可以一起吃嗎？鋅和鈣不要同時吃，鋅和鈣的性質是一樣的，都是二價金屬離子。這兩種微量元素進入身體後，需要尋找蛋白載體來分解吸收。如果同時服用鋅和鈣，這兩種微量元素就會互相