對於補鈣，現代人還是很重視，從寶寶小的時候就會重視寶寶的補鈣情況，還會進行鈣元素的檢查。鈣的作用是很多的，可以降低神經細胞的興奮性，強化神經系統的傳導功能，可以說是維持人體正常生命活動的。那麼，哪些東西可以補鈣？補鈣的東西很多，尤其是食物還是很多的，比如牛奶，現在提倡多喝奶，尤其是小寶寶需要多喝奶，這對生長發育是有利的。從具體的含量來看，牛奶中的鈣含量是很多的，此外牛奶中還有比較多的維生素，乳酸以