孕婦在生產後的兩大任務就是恢復身體和給寶寶喂母乳。當然一部分孕婦產後不會考慮奶水的問題，因為奶水充足，可以很好的喂養寶寶。但是對於奶水不足的寶媽來說，這就是個問題啦，那催乳發奶就成瞭一項非常重要的任務，那麼，產後什麼東西發奶呢？首先，產後的女性可以選擇吃一些食物來進行催乳發奶，比如蔬果類裡的高麗菜、蕃茄、紅蘿卜、青江菜、花生、豆類、 山藥等都是可以發奶的。同時也可以吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類，來增加