產婦在產後為瞭能更好補充分娩過程中失去的體力，需要註重產後飲食的合理搭配，才能恢復健康的身體狀態，那麼，產婦可以吃什麼粗糧？首先，現在有的產婦也會選擇一些粗糧來作為產後飲食的搭配，比如一些豆類食物，因為其具備潤膚護發、補腎補氣的作用，可以幫助產婦減輕水腫、排毒利尿的作用，不管是熬煮湯水或者是做成豆漿，都屬於很好的滋補品。其次，產婦可以吃的粗糧有玉米或者是糙米等粗糧，玉米不僅味道軟糯，還富含鎂、蛋白