很多女性生完寶寶的心願就是希望自己能夠有足夠的母乳喂養寶寶，這樣才覺得給瞭寶寶自己能給的最好的東西。但是，並不是每一位產婦都有足夠的奶水喂養寶寶，那麼就來看看月子裡如何讓奶水充足？月子裡想要奶水充足，首先一定要保證充足的睡眠（每天不少於八小時），避免過度疲勞，情緒不要有太大的波動，良好的心態也是保持乳汁充沛的一個重要原因，因此，平時一定要作息規律，多休息，多喝水。然後註意哺乳期媽媽的營養均衡，在飲