女性在準備懷孕前，營養調理很重要，合理的飲食不但能讓身體得到充足的營養成分，還能提高身體體質，避免一些感染疾病的發生，同時還要適當的鍛煉身體，這樣才能有利於女性懷孕，不過，準備懷孕前要吃些什麼食物？準備懷孕前要吃些富含葉酸的食物，補充葉酸不僅是在懷孕前，還是在懷孕後都是非常重要的，如果女性體內的葉酸不足的話，那麼胎兒出現缺陷的概率升高，因而女性應當在準備懷孕前的三個月就開始補充葉酸。富含葉酸的食物