核桃是高蛋白的食物，營養非常豐富，可以補腦補鋅，含有多種維生素、礦物質以及微量元素。對於孕期的婦女來說，核桃必不可少。核桃什麼時候吃最好呢？核桃一般提倡是在早上吃比較好，早上吃些核桃可以補充孕婦所需的營養元素，為一天的生活提供充足的營養。早餐以後，適量的吃核桃可以有效的補充人體營養，而且不容易使脂肪堆積，不容易發胖。核桃的食用方法也是多種多樣，日常生活當中我們可以直接將核桃剝皮食用，是一種最簡單的