鋅元素是人體不可缺少的微量元素之一，也是人體保持健康的重要元素，特別是對於孕婦來說，孕期需要通過母體給胎兒提供營養元素，而鋅元素是必不可少的一種。所以孕期要註意及時補充進行補鋅，多吃含鋅元素的食物。那麼孕期補鋅的食物有哪些？1、牡蠣牡蠣具有比較豐富的營養物質，而且牡蠣的肉質柔軟而且細膩，還可以有效強化人體免疫力。同時牡蠣裡面也含有比較豐富的鋅元素，同時還含有牛磺酸等多種營養素，不僅可以起到補腦健腦