女性到瞭一定的年齡就會來月經，這是女性發育成熟的標志，因為不同女性的身體差異有些女性來月經可能提前，有些女性來月經年齡可能會延後。有好多女性來月經的時候有不同程度的痛經癥狀，那麼痛經女生來月經要怎麼緩解？痛經的女性可以多喝熱水或者喝紅糖薑水緩解痛經癥狀，也可以在腹部放置溫水袋進行熱敷，可祛除體內寒氣，加速體內血液循環，有效放松肌肉組織，從而緩解痛經。如果痛經較重的女性，應及時到醫院進行婦科彩超檢查

女性朋友行經期間的體質較為敏感，也有些女性身體過於肥胖，所以在經期也會考慮適度的減肥，但是並不能采取一些惡性過度節食的減肥方法，達到減肥目的。那麼，女性經期怎麼減肥好呢？1.合理進食可有效減肥。有些女生經期有想吃甜食或者喝甜飲的沖動，這種情況應采取其他食物代替，比如水果、蔬菜、全麥面包、麥片。食物中纖維素和全谷物類的食物可以增加飽腹感，而且熱量較低，還有助促進腸道蠕動，促進排出宿便，尤其對於女生腹

女生來月經時要註意的事情比較多，尤其是在飲食方面要多加調理。不能吃一些生冷刺激性的食物，有些女性月期時食欲不怎麼好，想要吃一些水果調理食欲，想要瞭解一下女生來月經期間可以吃水果嗎？月經期間女生是可以吃水果的，但是要註意吃水果要有選擇性，可以吃一些溫性的水果，一些寒性的水果一定不能吃，也不能吃直接從冰箱裡取出來的水果。女生來月經時，可以適當吃一些紅棗。紅棗作為一種常見的水果，有補氣補血的功效。一般來

女性正常情況下來月經都是每個月一次，但是有些女性的體質不同，所以來月經的天數會有一定的區別。無論女性月經多長時間，都需要註意經期的衛生，防止婦科疾病出現。那麼女生來月經期間可以洗下面嗎？在來月經期間可以清洗陰部，也可以洗澡，但是不建議盆浴，選擇淋浴比較好。雖然經期可以洗澡，可以清洗陰部，但是要註意清洗外陰即可，不要清洗陰部裡面。以免導致感染，在月經期間也不可以性生活，否則會引起子宮壁感染，出現一些