在孩子成長過程中，鋅元素是不可缺的，一旦缺瞭，就會影響孩子的發育。除瞭在飲食上補充一些含鋅元素的食物，還要吃一些含有鋅元素的藥物。那麼5歲兒童每日補鋅量是多少？5歲兒童每日補鋅量在10-12mg左右，量不宜太大，太大也是會有副作用的。而且補鋅的藥物一般是在飯後服用，更利於吸收，還有助於減少胃腸道反應。除瞭藥物以外，飲食上要做到不偏食，不挑食，才能補充更多的營養。食物中，含鋅元素的食物有奶類、蛋類、