如果在生活中飲食沒有規律，經常大吃大喝是會給腸胃帶來壓力的，這個時候大便就會變得又粗又硬，而形成便秘。這種情況不僅大人身上會發生，3歲寶寶也會經歷，那麼3歲多的寶寶大便又粗又硬怎麼辦？1.正確的飲食：傢長應該觀察寶寶的飲食習慣，制作營養菜單。增加菜單中蔬菜的比例。特別是纖維素含量比較高的蔬菜和水果，如土豆、菠菜和花椰菜。這些食物對於治療便秘會有一定的幫助，當飲食正常以後，便秘癥狀也就不會發生。2.