很多孕婦朋友在懷孕之前都喜歡吃紅棗，等到自己懷孕後，她們往往對日常飲食比較挑剔，生怕自己吃瞭會影響胎兒健康的食物，對於她們而言，應該很想要知道自己是否還可以吃紅棗，那麼，懷孕16周可以吃紅棗嗎？懷孕16周可以吃紅棗的。紅棗具有一定的補血作用，孕婦經常食用紅棗可以起到預防貧血的效果。紅棗中還含有比較多的維生素c，能增強孕婦和胎兒的抵抗力，並有助於吸收鐵質。此外，紅棗中含有的葉酸、維生素a以及維生素p