在演藝圈裡面，演員明星都是身材很纖細苗條的，特別是對女明星的要求更大。一般女性朋友生完孩子之後身材就會臃腫，需要花費很長時間來恢復身材。然而生完孩子的女明星，身材很快就恢復如初瞭，這讓我們目瞪口呆。那麼產後怎麼運動恢復呢？首先我們要明確一點，產後媽媽什麼時候可以做運動，如果是順產的媽媽，小編建議可以在寶寶滿月之後進行瘦身鍛煉。如果是剖腹產，媽媽更需要花費一些時間去恢復自己的身體，最好是產後三個月在

多數寶媽在生完寶寶之後身材都嚴重走形，肚子上的贅肉一抓一大把，每天看著自己肚子上的贅肉就像是帶瞭一個遊泳圈，心裡很不是滋味。但是要想瘦肚子太不容易瞭，很多寶媽都因此而煩惱，那產後怎麼運動瘦肚子？1、抬腿運動帶產後身體恢復好之後，寶媽可以堅持做一做抬腿運動，可以有效的瘦肚子。這個動作需要躺著完成，先平躺在瑜伽墊子上，雙手抱頭，然後開始進行下一步運動。先用力抬起左腿，要盡量的抬高一點，保持兩秒鐘，慢慢