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產後一周的月子餐怎麼做
產後一周的月子餐怎麼做
女性生完孩子後,都會大傷元氣,此時需要吃好點,才能盡快恢復元氣。產後的飲食是比較重要的,但是很多人不知道產後第一周產婦應該吃點什麼,萬一營養跟不上,那產婦的體質就會變差瞭。那麼,產後一周的月子餐怎麼做?1、少吃多餐,宜葷素搭配。多用些湯類食物,利於哺乳,媽媽需要關註乳汁的分泌。此外,產婦是很容易出汗的,體表的水分也比平時要多,因此需要多喝點湯水。2、不宜快速進補,以免得不償失。新媽媽大多乳腺管還未
時間:2024-03-23 | 閱讀:18
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