現在生活好起來瞭，許多人都過上瞭小康生活。通過人們的努力有許多人都買上瞭大別墅，別墅特別大，晚上許多人會聚在一起看鬼片，往往看瞭鬼片以後晚上就睡不著覺瞭。今天小編要講的問題就是晚上睡覺總害怕怎麼辦這許多人想著知道的問題。晚上睡覺總害怕怎麼辦1、其實睡覺害怕這是一種很正常的現象，尤其在18歲以下的人中較為常見。並不是因為太過恐懼癥或是心理問題，晚上睡不著的話，可以寫寫字，看看書，等到很困的時候在去睡

有的人在晚上睡覺的時候老是會醒，而且，還會醒好幾次，這讓他們有些無可奈何，也不知道要怎麼處理這樣的問題，那麼，晚上睡覺總是醒好幾次怎麼辦？來看看改善晚上睡覺老是容易醒的方法。1、準備好蓮子、百合、龍眼和粟米等等一起來熬煮成粥以後服用，這樣能夠達到讓人更好的進入到睡眠狀態效果。2、在睡覺之前要對自己的頭部進行合理的按摩，在按摩的時候也可以自己動手學習一些按摩的手法，最為簡單的按摩手法就是在睡覺之前稍