人吃東西一不小心就容易拉肚子，而且腸道如果受到瞭感染也會拉肚子，所以拉肚子是一個人經常會遭遇的健康問題，在出現拉肚子的情況之後，如果能夠做好自我護理，瞭解註意事項，就能讓自己盡快好起來，那麼到底拉肚子註意事項有哪些呢？1、拉肚子要註意多喝水，可以喝糖鹽水，因為腹瀉會使人身體中的水分流失很多，所以必須補充水，否則容易脫水，一但身體缺水嚴重，就容易眩暈也容易精神萎靡。2、拉肚子還要註意飲食，隻能吃柔軟