想要懷上孩子的準爸爸準媽媽們都會有一段備孕期。在備孕期夫妻雙方需要註意的都非常多，這些是需要雙方共同去配合的。當然，在這個期間媽媽們的飲食更加需要註意瞭。大傢都知道備孕期要吃葉酸，接下來就讓小編來告訴大傢備孕期間吃葉酸和什麼吧！備孕期間吃葉酸和什麼在備孕期間準媽媽們還應當多吃黑豆。因為黑豆可以補充雌性激素。阿膠和紅棗在備孕期也應當適當的吃，對於氣血比較不足的女性來說就更應該吃瞭。在備孕的時候可以每