代餐這個詞相信不是很多人都知道，代餐又可以叫做替餐或者代餐食品，其實就是通過代餐的形式來取代部分或全部正餐的食物，常見有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，代餐現在越來越受到年輕女性的歡迎，所以有女性問，代餐會影響月經嗎？代餐具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點，而且代餐使用的材料都是水果、蔬菜、五谷雜糧以及堅果等食品，通過加工制作而成，不僅對人體是非常有益的，還可以給人體提供日常所需的營養物，所以