靠牛奶為主的減肥方式是減肥的一種。對女性來說，牛奶不僅僅具有美白養顏的作用，而且某種程度上符合女性對瘦身美體的要求。牛奶是生活中常見的食品，更重要的是，對普通人來講，牛奶是最實惠的選擇。那麼，喝什麼牛奶可以減肥呢？在減肥時，最好是選擇一些低脂而且含鈣量高的牛奶，並不是所有市面上的牛奶都具有減肥的效果。低脂類的牛奶更有利於女性身體，不易變得肥胖。因此，要想減肥，女性就需要在牛奶的選擇做瞭解。如果在牛