很多女性都是比較關註自己的皮膚健不健康，特別是一些女性在生完孩子之後，他們的身體會比較虛弱，所以皮膚難免會有些暗黃，臉色也沒有氣色。在這個時候，女性們都是比較擔心的，他們會害怕皮膚暗黃，會影響到美觀，那麼，如何改善產後皮膚暗黃呢？1.要保證睡眠，媽媽們生完孩子之後是需要在夜晚裡進行哺乳的，然而時間久瞭，就有可能造成睡眠不足，這個時候皮膚就會失去光澤，所以建議媽媽們在產後每天中午的時候抽時間出來休息

女人生完孩子以後身份就不一樣瞭，從一開始自己一個人到現在成為一個媽媽，成為媽媽以後要照顧寶寶的各種日常，壓力固然也就會增大很多，這就容易給女性造成失眠的危害，那麼如何改善產後失眠？1.要學會從心理上接受自己成為母親的角色有些女性在角色轉換的過程中接受能力比較差，所以生完寶寶以後可能一時接受不瞭寶寶的到來，這樣就容易造成產後失眠，面對這種現象產婦應該要試著讓自己從心理上接受自己角色的轉變，隻有從心理

對於很多順產後的女性來說，陰道松弛是很常見的一種現象，因此很多順產後的女性對於陰道松弛現象是非常的在意的。不過產後是可以通過一些方法改善陰道松弛現象的。那麼現在就一起來看看如何改善產後松弛？1、立式鍛煉雙腿微分開站立，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提。經過鍛煉，即可改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能。每天堅持15分鐘。2、多吃富含維生素的食物多吃