每天進行科學的鍛煉身體，對保障身體機能健康運行有益處，而且有的女性為瞭保持健美身材，也會每天都安排一定的運動量以消耗脂肪，但女性每個月都有特殊的生理期，那麼適合月經期的運動有哪些呢？1. 女性生理期往往也會伴隨一些不適癥狀出現，比如感覺身體乏力、精神狀態不好、記憶力不集中等，所以若想要運動，一定要選擇一些舒緩的運動為宜，如散步、騎單車、打太極拳、小幅度的陰瑜伽等等。這類運動並沒有較大的運動量，相對