女性最容易缺血，每次月經過後，有的女性就會有頭暈，身體乏力等現象，像這類女性就需要吃一些補血的食物。懷孕期間，也容易出現貧血現象，也需要積極的補血。補血吃什麼好呢？用於補血的有食物，也有營養品，該怎麼補？　　補血可以直接吃補血的營養品，也可以吃一些富含能夠造血的營養，比如說含蛋白質，微量元素，葉酸以及維生素B12的食物，就能起到補血的作用。也可以吃一些能補氣，補腎以及健脾的食物，也能達到補血的效果