哺乳期的時候寶媽的飲食安排非常重要，如果能夠合理的進行搭配，就能給寶寶提供更優質的乳汁。但是很多寶媽生平第一次養育寶寶，根本不清楚應該如何安排自己的一日三餐，那哺乳期能不能吃葵瓜子？哺乳期的時候吃葵花籽是可以的，葵花籽中富含多種寶寶生長發育必須的營養物質。尤其是維生素類非常的全面，尤其是維生素E、B1的含量超高，對寶寶的健康有著諸多好處。如果寶媽經常吃一些葵花籽，那乳汁中的這些維生素含量就會增加，