哺乳期對女性來說是一個特殊時期，剛生產完既要母乳喂養寶寶，同時由於懷孕時期胖瞭幾十斤，又想盡快瘦下來，看似一個矛盾的問題該如何解決呢？接下來小編給大傢介紹哺乳期一周減肥食譜，既營養又減肥，同時還不影響哺乳寶寶，希望能夠幫助到大傢。哺乳期一周減肥食譜周一：早：咖啡、蘋果午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。周二：早：麥片粥(一小碗)、面包(一

我們都知道汗蒸是非常受歡迎的一種保健養生方式，汗蒸對女人來說是有很多好處的，不僅能讓身體排毒，還能改善皮膚微循環，美容美體，所以很多哺乳期的媽媽也想去汗蒸，那麼哺乳期一周幾次汗蒸？哺乳期一周幾次汗蒸哺乳期汗蒸一周一次比較好，汗蒸過程中可以催化乳汁的分泌，同時因為汗蒸能促進新陳代謝，從而也提高母乳的質量。要註意每次汗蒸的時間不要太長，最多不要超過半個小時，以免引起身體不適的癥狀。哺乳期哪些情況不能汗