腿疼腰疼是很多人都有的情況，當疼痛的時候，需要及早去醫院做檢查，平時的護理也是不可以缺少的，可以減輕患者的疼痛感。如果腰疼腿疼一定要引起重視，那麼腿疼腰疼怎麼辦？1.做好保暖。腰疼腿疼需要註意保暖的，很多年輕人是因為受涼導致疼痛的，比如冬天穿的比較少，一定要及早註意保養身體，需要註意保暖，多穿衣服，這樣身體才可以得到恢復，平時也可以用熱水洗澡，熱水敷疼痛的部位，這樣可以改善病情。2.適當運動。運動