幾乎所有懷孕的女性在孕晚期都有睡不好的情況發生，因為隨著腹部的增加，睡眠質量會受到睡眠姿勢，胎動，尿頻等因素的影響，使孕婦失眠，容易醒來，背痛等，那麼，孕晚期怎麼睡有助於睡眠呢？對於正常人來說，睡眠不好是一件煩人的事，更不用說對於晚期孕婦，在孕晚期如果總是睡不好，將會影響寶寶的情緒和發育。建議準媽媽在孕晚期采取側臥位的睡姿，可以減少孕婦子宮下腔靜脈的壓迫，使其保持正常的張力，保證血液灌註到胎盤中，