孕婦懷孕3個月是妊娠的關鍵期，也是懷孕期間孕吐最嚴重的時期，這個時期的飲食更要多加的註意，要多吃一些容易消化，清淡的食物，同時還必須要補充更多的營養成分。那麼3個月的孕婦要補什麼？葉酸。懷孕前3個月時都必須要適當的補充一些葉酸，可以預防胎兒出現畸形，預防貧血、早產的問題出現，尤其是在懷孕3個月左右的時候補葉酸是最為重要的，因為是胎兒的神經發育最關鍵時期，孕婦必須要多吃一些含葉酸多的食物，比如橙子，