科技的發展電子產品可以說是層出不窮，包括手機、電腦等，現在的人對手機的依賴性可是非常大，年輕人走路、坐地鐵都拿著手機看，睡覺之前也開始玩手機，一玩就到凌晨幾點，這樣對身體傷害很大，那麼晚上幾點睡算是熬夜？下面看看文章的介紹。首先，很多人認為凌晨一兩點睡覺才算熬夜，這種想法是不對的，其實人體器官從十一點就開始代謝瞭，而這個時間段也進入瞭深度睡眠，深度睡眠之前會有淺度睡眠，因此需要在十點左右就休息，如