很多疾病都和人們直立有關，所以在醫學上們醫生也推薦運動的時候進行爬行運動對於身體是極好的。現在人們生活都好瞭，所以都比較註重健康問題。而且也有越來越多的人在閑暇時間就去戶外做一下運動。那麼爬行訓練對人體的好處有什麼呢？1、當人們爬行的時全身重量可以分散到四肢，這樣可以減輕身體的各個部分的負荷。尤其是脊椎的地方可以更好的防止腰肌勞損的情況。2、爬行時因為頭部會經常下垂的作用，血液就會增加，這樣可以改