如今，如果人們飲食不節制，一直保持不良的生活習慣，容易肥胖，嚴重的還會長到200多斤，外形特別難看。通常，肥胖的人想要通過減肥來恢復完美的身材，那麼，200多斤如何減肥？1、跑步200多斤的人想減肥，需要自己下決心，隻有堅持下來，才會減到自己心中理想的體重。慢跑有助於減掉脂肪，可是跑步要註意小細節。由於自身有200多斤，這個時候千萬不能跑得過快，或是時間過長，最好是慢慢增加速度還有時間，而且安全也