雌激素是女性身體中非常重要的一種內分泌的激素，它也直接決定著女性身體排卵質量跟效果，所以當女性發現身體有缺乏雌激素的時候，必須要及時進行補充，而食物是女性認為補充雌激素比較好的方法。那麼，吃什麼補雌激素最快？如要通過食物的方式來補充雌激素的話，建議可以多吃豆類，豆類中的植物異黃酮對於提高女性體內的雌激素具有非常重要的作用，所以平常黃豆、黑豆、豆漿、豆腐等等豆制品是可以多吃。除瞭豆類外，蔬菜、瘦肉、