奶水不夠是很多寶媽都擔心的一件事，有時看著自己奶水少，寶寶吃不飽餓得直哭鬧，心裡十分著急。而母乳的生產和很多因素都有關聯，比如寶媽的體質和飲食的結構以及情緒等等。那麼，母乳不夠怎麼辦啊？多吃催奶的食物。寶媽的母乳生產不足，大多是因為乳腺不是很通暢或泌乳細胞不是很活躍，因此可通過飲食調節的辦法來刺激下。寶媽可多吃些通草燉豬蹄或絲瓜湯等食物幫助打通乳腺，同時多食用燉豬蹄和鯽魚湯及蛋類等補充蛋白質，保證