女性來月經時，經常會出現一些不舒服的癥狀，所以在經期要做好護理，衣物要多穿一些，以免自己受涼。而且在飲食上必須多加註意，不可以吃寒涼和刺激性食物，比如冰激淋、辣椒等。那麼，例假期間能不能吃橙子呢？女性例假期間能吃橙子。在橙子裡面有許多維生素，可以提升機體的抵抗力，並且有降低血液膽固醇的所用。橙子中含有大量纖維素以及果膠，能夠增進腸道蠕動，起到促進排便的作用，這就有利於體內有害物質的排出。橙子具有止