孕婦在懷孕期間身體是不能缺乏多種的營養物質，如果身體缺乏一些營養物質，會對胎兒的身體發育造成不良的影響。孕婦患有缺鋅的情況，就會出現厭食，味覺差以及嗅覺差等，會影響寶寶的身體和智力發育偏低。那麼，孕婦30周缺鋅怎麼辦呢？一吃海產品，有些海產品含有的鋅含量比較高，比如生蠔，蝦皮，鯡魚，牡蠣，魚粉等食物含有比較多的營養物質，很適合孕婦缺鋅的情況食用。二吃谷類，蔬菜，含有比較高的鋅量食物有白菜，蘿卜，豆