相信從小媽媽就在耳邊說，多吃飯才會長高哦，可長大後，經常聽到人們說肥胖主要是由飲食引起的，所以要想減肥最好不要吃太多的米飯，否則極易發胖。那麼，那麼，減肥期間到底能不能吃米飯？人們普遍認為，大米屬於淀粉類食物，是人體的主要能量來源之一，生活中長期吃米飯的話極易導致體重增加，所以大多數愛美人士在減肥期間都不吃米飯。此外，大米對血糖有很大的影響，吃太多會導致血糖升高並導致肥胖。其實米飯所含的熱量並不是