牙疼的經歷是很多朋友都經歷過的，而且牙疼起來真的無法形容 。牙疼起來不僅會影響到自身心理，就是身體上也是一種傷害，嚴重的還會影響到睡眠質量。那麼，牙疼得不行怎麼能緩解呢？1、多喝涼茶：出現牙疼有時候並不是口腔內的問題，也有可能是上火引起的。這時患者就需要回想一下自己飲食問題以及作息問題是不是出現瞭異常。如果是可以選擇一些涼茶，進行去火，但是在喝涼茶時，要註意溫一下再喝，不然害怕身體受不瞭這樣的寒氣