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來月經期間可以做減脂運動嗎
來月經期間可以做減脂運動嗎
女性在來月經的時候,身體會覺得不舒服,尤其是腹部會有疼痛感,而且女性還會覺得腰疼,所以在經期女性都會多休息,註意保暖。在經期適當的運動有助於經血排出,那麼來月經期間可以做減脂運動嗎?在來月經期間,女性可以適當的活動,可以做減脂運動,但是要選擇動作柔和的運動項目,比如散步,或者是做瑜伽都可以,不可以劇烈的運動減肥,否則容易導致痛經癥狀出現,經血量也會變多。女性經期會延長,女性活動一定要結合個人的情況
時間:2024-03-23 | 閱讀:23
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