女性在來月經的時候，身體會覺得不舒服，尤其是腹部會有疼痛感，而且女性還會覺得腰疼，所以在經期女性都會多休息，註意保暖。在經期適當的運動有助於經血排出，那麼來月經期間可以做減脂運動嗎？在來月經期間，女性可以適當的活動，可以做減脂運動，但是要選擇動作柔和的運動項目，比如散步，或者是做瑜伽都可以，不可以劇烈的運動減肥，否則容易導致痛經癥狀出現，經血量也會變多。女性經期會延長，女性活動一定要結合個人的情況