鐵元素對人體起著至關重要的作用。鐵是人體生理過程中必需的元素，是血紅蛋白的主要原料之一。它可以造血、運輸、攜帶營養物質。如果人缺鐵就很可能會出現頭暈、乏力、面色蒼白、指甲不光滑、皺縮、毛發容易脫落、皮膚幹燥、運動容易氣急、心悸，缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經，月經不調，怕冷等狀況。孕婦缺鐵吃什麼好？孕婦補鐵一般可以吃些富含鐵的食物，補鐵的同時可以多吃些富含維生素c的食物幫助孕婦更好的吸收鐵，含有