隨著生活水平的不斷提高，人們對優生優育的標準和認識也有瞭進一步的提高。尤其是備孕期間也要做運動，成瞭是一種深入人心的健康醫療觀念，因為隻有做運動才是最基礎的增強人體身體素質的途徑。那麼，備孕適合做什麼運動？備孕適合做什麼樣的運動，要根據備孕者的身體素質情況和體能以及對運動的瞭解程度來定。備孕期間最佳的運動分為有器械的運動和無器械的運動，有器械的運動就是踩單車，無器械的運動就是跑步。處於備孕期的女性