畢竟每個月女性都會有生理期，所以也需要特別註意這一段時間的身體調理，很多女性朋友就是在經期亂吃亂喝導致瞭各種不良病癥，那麼來月經可以吃金針菜嗎？金針菇有不錯的味道，尤其是在麻辣燙或者火鍋中，是大部分人的必選食物。而它的吃法大多也是從這些重口味好吃的方式中選擇的，所以金針菇是可以吃，但是不能在麻辣燙或者火鍋中吃，畢竟月經期間身體比較脆弱，不適合太過刺激的食物。經期有痛經的女性則更要避免各種刺激性的食

番茄是非常營養的蔬果，具有美白減肥作用，所以很多女性朋友都認為番茄是美容的食物。但在在月經這個特殊時期，有很多食物不能吃或者不能多吃，此時最容易對身體造成影響，那麼，可以在月經期間吃番茄嗎？可以在月經期間吃少量的番茄，這對正常的月經期和月經量沒有影響。另外，在月經期間，要註意小腹保暖，不要大力鍛煉，註意會陰的衛生清潔，穿棉質內衣，飲食方面要禁忌辛辣和寒涼的食物。女性的月經情緒和精神狀態都不好，會有

龍眼是一種隸屬於雙子葉植物綱的水果，又可以稱之為桂圓或益智，是一種生產於亞熱帶的水果。我國龍眼的主要品種有石峽龍眼、儲良龍眼、古山二號龍眼等，是一種食用范圍比較廣的水果。那麼，女性朋友們來月經的時候可以吃龍眼嗎？女性月經期飲食需要特別註意，龍眼吃太多容易上火。此外，它還有可能會拉長黃體素，導致月經延長，所以女性朋友們在月經期間最好不要吃。如果實在喜歡，要註意淺嘗輒止，不要過量。月經期間女性朋友們如

在女性來月經的這段時間，屬於女性的特殊時期，有不少食物都是不宜食用的。水果裡面有很多營養，有很多女性平時都非常愛吃水果。比如蘋果、橘子和香蕉等，就是最為常見的水果。那麼，來月經可以吃香蕉嗎？女性在月經期可以吃香蕉，不過卻不能多吃，因為香蕉是寒性食物。如果女性有身體虛寒的情況，在經期就不能吃香蕉瞭，而且平時也要少吃。女性在月經期間，特別容易出現情緒不穩的現象，比如煩躁、易怒等，而吃一些香蕉的話，便能

小番茄也叫做聖女果，他屬於一種水果，也可以說它是蔬菜，味道酸甜可口，營養也非常的高，受到瞭很多人的喜歡，但是，女性在來月經的時候需要註意一些飲食，那麼來月經可以吃小番茄嗎？在經期女性可以吃小番茄，它的營養非常適合女性在經期吃，小番茄含有的VC，能夠讓女性的皮膚變的有彈性，而且對於她們的身體也有好處，中醫書上說小番茄能夠補血，同時也有養血的作用，月經期間女性會流出很多的血，這時候小番茄還可以幫助女性

女性在月經期的飲食都比較謹慎。在這個階段亂吃東西的話可能會增加出血量或者疼痛感。為瞭減輕身體負擔，女性朋友們在這期間一般都不敢隨便吃東西。那哈密瓜作為一種甜甜的水果，女性朋友們在月經期可以食用嗎？哈密瓜是對人體發育很有利的一種水果，它含有豐富的果膠、蛋白質、維生素、胡蘿卜素等多種能幫助人體維持正常的生命活動的營養物質。哈密瓜的含糖量很高，吃起來非常美味可口。在夏天吃哈密瓜還有清熱、解渴、防暑等效用

有的女性來月經瞭，總是感覺到肚子痛，影響到正常的工作與生活。有的女性來月經，出血量多，會導致女性身體乏力，頭暈等貧血現象。在月經期間，一定要註意營養的補充。來月經可以吃什麼零食？　　來月經的時候，隻要是不吃辛辣刺激，生冷，寒涼的食物即可，像冰淇淋，蔥，辣椒等食物不宜吃，其它的零食是可以吃的，特別是要多吃含鐵的食物。　　女性來月經之後，應當吃一些清淡的食物，月經期間盆腔充血，如果吃刺激性的食物，就更

女性的月經情況完全能夠表現出一個女性是否真正的健康，所以女性處於月經期間，需要格外保護好自己的身體，以免出現著涼受冷的情況，飲食方面也要有所註意，那一般來月經可以吃桂圓嗎？月經期間是可以吃一些桂圓的，並且用桂圓來泡水喝，也能夠起到一定的補血效果，如果有些女性經常存在失眠多夢的情況，那麼在月經期間適當的吃一些桂圓，也能夠有效的改善這樣的情況。在月經期間是不可以接觸冷水以及吃生冷性的食物的。女性從十三

來月經期間需要註意的事項還是很多的，除瞭不能進行劇烈運動，還要在飲食上多加註意，才更有利於子宮的健康。很多人都很喜歡吃黃花菜，這種菜也是經常出現在餐桌上的，那來瞭解下來月經可以吃黃花菜嗎？黃花菜是一種性味甘的菜品，入肝、脾、腎經。具有清熱利尿，止血養血、平肝除煩，清熱利尿、除濕健脾的功效。從這些功效來看，黃花菜是不會危害女性子宮健康的，而且對女性還有很多的好處，因此來月經的時候是可以吃黃花菜的，對

月經是每個女性每月必經的一次經歷。每次月經來的時候，不能隨便吃零食對於許多女生來說都是一種十分痛苦的事情，尤其是對平時已經吃慣零食的吃貨來說無疑是一個“酷刑”。那麼來月經可以吃零食嗎？首先，生理期可以吃零食，並沒有特別嚴格的忌口，但盡量避免吃生冷的東西。比如冰淇淋以及一些性寒的水果盡量不要吃。但也因人而異，每個人的體質不同，有人吃生冷的東西不會出現不舒服的現象，但有體寒、宮寒的人還是要註意在生理期