肝火和濕氣在生活中比較常見，有很多人因為某些原因而導致這類問題的產生，並且給自身帶來損害或困擾。那麼如何去肝火和濕氣呢？1、飲食調理。對於肝火和濕氣情況較為嚴重的患者，可以多吃一些芹菜粥。因為芹菜粥含有纖維素，不僅可以達到去濕去火的目的，還可以滿足身體所需要的營養成分。操作方式就是取新鮮芹菜、大米和食鹽。然後將新鮮芹菜切碎之後和大米食鹽一同放入砂鍋中進行熬煮。2、保證良好生活作息。對於肝火引起較大